Wil je minder piekeren en meer rust in je hoofd ervaren? Tijdens deze groepstraining met Gezondeboel ontdek je waarom je piekert en leer je beter omgaan met piekergedachten. Ook oefen je met het loslaten van gedachten en ontspannen.
Voor volwassenen vanaf 18 jaar die vaak piekeren en daar klachten van ervaren.
Wat doe je in de cursus?
Tijdens de bijeenkomsten werk je met het digitale programma Piekeren van Gezondeboel. Je krijgt uitleg en doet verschillende oefeningen rondom piekergedachten, het oplossen van problemen, loslaten en ontspannen.
Om mee te doen heb je digitale basisvaardigheden en een laptop of telefoon nodig.
Praktische informatie:
6 bijeenkomsten vanaf donderdag 8 oktober 2026
Vervolgbijeenkomsten: donderdag 15 en 29 oktober en 5, 12 en 19 november 2026.
Tijd: 10.00 – 12.00 uur
Locatie: De Wielewaal, Kwartsstraat 66, Alphen aan den Rijn
