Het Gezondeboel programma ‘Zelfbeeld’ is gericht op mensen met een laag of negatief zelfbeeld en helpt hen dit te verbeteren en realistischer te maken. Je leert wat zelfbeeld is en hoe het je gedrag en gedachten beïnvloedt. In zes sessies werk je aan het opstellen van een realistischer zelfbeeld, ontdek je je positieve eigenschappen en ga je aan de slag met negatieve gedachten, denkfouten, kritiek en perfectionisme. Je leert ook gevoelens beter toe te laten en kijkt aan het eind van het programma vooruit met technieken die je kunt blijven gebruiken.
Daarnaast werk je in dit Gezondeboel programma stap voor stap aan je leert wat zelfbeeld is en hoe het is ontstaan, je leert hoe het geheugen invloed heeft op het zelfbeeld en je leert hoe je jouw negatieve gedachten kunt aanpakken. Zo ontdek je wat bij jou past en krijg je handvatten om het geleerde beter toe te passen in het dagelijks leven.
Voor wie?
Voor volwassenen vanaf 18 jaar met gemiddeld intelligentieniveau en een laag of negatief zelfbeeld.
