‘Paniek overwinnen – LVB’ helpt mensen met een lichte verstandelijke beperking meer controle te krijgen over hun paniekstoornis. In 16 sessies leer je o.a. wat paniek is, hoe je met lichamelijke sensaties en gedachten omgaat en oefen je met angstige situaties. Je maakt ook een terugvalplan. Het Gezondeboel programma ‘Bijhouden van paniekaanvallen’ kan als aanvulling gebruikt worden.
Daarnaast werk je in dit Gezondeboel programma stap voor stap aan je leert wat angst en paniek is. Je leert wat lichamelijke sensaties zijn, Je leert omgaan met lichamelijke sensaties. Je leert anders denken. Je leert om gedragsexperimenten te doen. Paniek overwinnen Licht verstandelijke beperking. Zo ontdek je wat bij jou past en krijg je handvatten om het geleerde beter toe te passen in het dagelijks leven.
Voor wie?
Dit programma is er voor mensen met een paniekstoornis met of zonder agorafobie, die ook moeite hebben met taal, een trage verwerking of een licht verstandelijke beperking.
