Het Gezondeboel programma ‘Omgaan met Emoties’ bestaat uit drie sessies en leert je op een gezonde manier met emoties om te gaan. Je start met uitleg over emoties en lichamelijke reacties, leert je gevoelens herkennen en gebruikt een gevoelsthermometer om de intensiteit aan te geven. Daarna leer je je gevoelens uiten met woorden, beeld, beweging, klank, ritme of kleur.
Daarnaast werk je in dit Gezondeboel programma stap voor stap aan wat emoties precies zijn en wat ze met je kunnen doen, hoe je je eigen emoties beter kunt herkennen en welke manieren er zijn om jouw emoties te kunnen verwerken. Zo ontdek je wat bij jou past en krijg je handvatten om het geleerde beter toe te passen in het dagelijks leven.
Voor wie?
Voor mensen die moeite hebben met het herkennen, verwerken of uiten van emoties en daarin ondersteuning zoeken.
