Het Gezondeboel programma ‘Eerste stap naar herstel’ biedt laagdrempelige handvatten voor mentale gezondheid. Je werkt aan ontspanning, omgaan met emoties, slaap, activatie en piekeren. Elke module bevat uitleg, oefeningen en helpt je in beweging te komen richting herstel.
Daarnaast werk je in dit Gezondeboel programma stap voor stap aan actief ontspannen en beter slapen, minder piekeren en focussen op de onderdelen die voor jou belangrijk zijn Eerste stap naar herstel. Zo ontdek je wat bij jou past en krijg je handvatten om het geleerde beter toe te passen in het dagelijks leven.
Voor wie?
Sta je op een wachtlijst of weet je nog niet goed wat je hulpvraag is? Dit programma helpt je alvast een eerste stap te zetten.
