Het Gezondeboel programma ‘De cirkel van invloed’ helpt je onderzoeken waar je wel en geen invloed op hebt. Je leert onderscheid maken tussen zorgen waar je niets aan kunt veranderen en situaties waarin je zelf een stap kunt zetten. Daardoor kun je je aandacht meer richten op wat haalbaar is en minder blijven hangen in piekeren of machteloosheid.
Daarnaast werk je in dit Gezondeboel programma stap voor stap aan het herkennen van je eigen invloed, het maken van kleine keuzes en het oefenen met helpende gedachten en acties. Zo krijg je handvatten om rustiger om te gaan met lastige situaties en meer grip te ervaren in het dagelijks leven.
Voor wie?
Voor volwassenen die veel piekeren, zich snel verantwoordelijk voelen voor alles om hen heen of meer grip willen krijgen op hun situatie.
