Het Gezondeboel programma ‘Activatie’ helpt inwoners met depressieve of burn-outklachten om weer meer structuur aan te brengen in hun dagen. Je houdt een aantal weken een dagboek bij en kijkt per activiteit hoe je stemming was. Vervolgens ga je plannen maken en actief aan de slag met wat voor jou werkt. Zo zet je een eerste stap uit de negatieve spiraal.
Daarnaast werk je in dit Gezondeboel programma stap voor stap aan waarom actiever worden?, doelen en plezierige activiteiten. Zo ontdek je wat bij jou past en krijg je handvatten om het geleerde beter toe te passen in het dagelijks leven.
Voor wie?
Voel je je somber, uitgeput of heb je last van depressieve klachten of burn-outverschijnselen? Dit Gezondeboel programma is geschikt voor jongeren, adolescenten en volwassenen die hiermee willen leren omgaan.
