Bij SOLK of ALK heb je lichamelijke klachten waarvoor geen duidelijke medische oorzaak is. Dit Gezondeboel programma helpt je begrijpen waar de klachten vandaan komen en hoe spanning een rol kan spelen. Er is aandacht voor emoties, ontspanning en tips tegen spanning. De stappen zijn eenvoudig, maar begeleiding is belangrijk. Met de teach-back methode controleer je of alles goed begrepen is.
In dit Gezondeboel programma leer je stap voor stap beter begrijpen hoe lichamelijke klachten en spanning elkaar kunnen beïnvloeden. Met eenvoudige uitleg, oefeningen en begeleiding werk je aan het herkennen van signalen, omgaan met emoties en spanning en het vinden van manieren die jou kunnen helpen in het dagelijks leven.
Voor wie?
Dit programma is bedoeld voor mensen met een licht verstandelijke beperking (LVB) die kampen met lichamelijk onverklaarde klachten (SOLK of ALK).
