Het Gezondeboel programma ‘Opkomen voor Jezelf’ bestaat uit vijf sessies waarin je werkt aan assertiviteit. Je krijgt inzicht in je eigen gedrag en gedachten rondom grenzen aangeven en leert over verschillende communicatiestijlen. Je oefent met assertief reageren in verschillende situaties en kijkt in de laatste sessie terug op je ontwikkeling en wat je nodig hebt voor de toekomst.
Daarnaast werk je in dit Gezondeboel programma stap voor stap aan inzicht krijgen in je eigen gedachten en gedrag rondom opkomen voor jezelf. Inzicht krijgen in wat jouw eigen grenzen zijn en hoe je hiernaar handelt. Kennis vergroten over de verschillende soorten stijlen van communiceren (assertief, passief en dominant). Eerste stappen zetten om beter en vaker op te komen voor jezelf. Opkomen voor jezelf. Zo ontdek je wat bij jou past en krijg je handvatten om het geleerde beter toe te passen in het dagelijks leven.
Voor wie?
Voor volwassenen en jongeren die voornamelijk passief reageren en assertiever willen leren handelen.
