Het Gezondeboel programma ‘Leefstijl’ richt zich op de invloed van leefgewoonten op je mentale welzijn. In zes sessies werk je aan stressregulatie, energiegevers, bewegen, voeding, mediagebruik en slaap. Je stelt een persoonlijk leefstijlplan op en oefent met ontspanningstechnieken.
Daarnaast werk je in dit Gezondeboel programma stap voor stap aan een leefstijlplan maken om verandering te bewerkstelligen, ontspanning vinden via toegankelijke oefeningen en beter slapen voor meer energie. Zo ontdek je wat bij jou past en krijg je handvatten om het geleerde beter toe te passen in het dagelijks leven.
Voor wie?
Heb je stress, angst of somberheidsklachten? Dan kun je baat hebben bij dit leefstijlprogramma.
