Het Gezondeboel programma ‘Eerste stap naar herstel – Jongeren’ helpt jongeren hun mentale basisgezondheid te verbeteren. Vijf thema’s worden behandeld: ontspanning, omgaan met emoties, activatie, slapen en piekeren. Elk onderdeel bestaat uit uitleg en praktische opdrachten. Het programma bevat technieken uit de CGT, ERT en ACT.
Daarnaast werk je in dit Gezondeboel programma stap voor stap aan waarom ontspannen goed is Wat je kan doen om minder te piekeren Wat helpt om beter te slapen Welke leuke dingen iemand kan blijven doen Eerste stap naar herstel Jongeren. Zo ontdek je wat bij jou past en krijg je handvatten om het geleerde beter toe te passen in het dagelijks leven.
Voor wie?
Voel je je niet lekker in je vel en wil je een eerste stap zetten richting herstel? Dit programma is er voor jongeren die alvast aan de slag willen, ook als je nog moet wachten op een behandeling. Je kunt het gebruiken bij allerlei soorten klachten.
