Het Gezondeboel programma ‘Accepteren’ helpt je om moeilijkheden niet weg te duwen, maar te accepteren, zodat je meer tijd en energie kunt besteden aan wat er écht toe doet. In vijf sessies krijg je inzicht in welke gebieden jij moeite hebt met acceptatie (zoals gevoelens, jezelf, situaties of sociale contacten), oefen je met ruimte geven aan gedachten en gevoelens, leer je loslaten wat je niet kunt veranderen en ontwikkel je mildheid voor jezelf. Je stelt persoonlijke doelen en krijgt handvatten mee om ook na afloop van het programma verder te kunnen.
Daarnaast werk je in dit Gezondeboel programma stap voor stap aan accepteren van gevoelens en situaties, je werkt aan het accepteren van jezelf en actief keuzes maken in het omgaan met problemen. Zo ontdek je wat bij jou past en krijg je handvatten om het geleerde beter toe te passen in het dagelijks leven.
Voor wie?
Voor volwassenen vanaf 18 jaar met gemiddeld intelligentieniveau die moeite hebben met het accepteren van situaties zoals sombere gedachten, een negatief zelfbeeld, verlieservaringen of moeilijke gebeurtenissen.
